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पर्सनल वर्कआउट प्लान, न्यूट्रिशन प्लान और रोज़ की आदतें — मिनटों में तैयार और हर हफ्ते अपडेट। किसी ट्रेनर की ज़रूरत नहीं, कोई इंतज़ार नहीं।

डाउनलोड मुफ्त • ऐप के अंदर से सब्सक्राइब करें • कभी भी रद्द करें

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हर हफ्ते बदलने वाला पर्सनल वर्कआउट और न्यूट्रिशन प्लान — मुफ्त ऐप के अंदर ही।
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सेटअप · 30 सेकंड
आइए आपका प्लान तैयार करें
आपका लक्ष्य
फ़ैट घटाएँमसल बनाएँफ़िट बनें
हफ्ते में दिन
3456
डाइट
शाकाहारीमांसाहारीवीगन
आपका प्रोग्राम बन रहा है
आपका वर्कआउट प्लान डिज़ाइन हो रहा है
मैक्रो और मील की गणना हो रही है
रोज़ की आदतें सेट हो रही हैं
आज
आपका प्लान तैयार है 🎉
वर्कआउट · दिन 1
गॉबलेट स्क्वाट4×12
डम्बल रो4×10
न्यूट्रिशन · शाकाहारी
5 मील2,000 kcal
प्रोटीन120 ग्रा
आज की आदतें
पानी3 ली
कदम8,000
↻ हर हफ्ते अपने आप अपडेट होता है
अभी कोई ट्रेनर नहीं? अपने AI कोच से मिलें।

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आपका AI कोच क्या करता है

असली कोचिंग, AI के साथ

वह सब जो एक कोच आपके लिए करता — प्लानिंग, ट्रैकिंग, बदलाव — सब्सक्राइब करते ही उपलब्ध।

पर्सनल वर्कआउट प्लान

आपके लक्ष्य, शेड्यूल और मौजूदा फ़िटनेस लेवल के हिसाब से बना कई हफ्तों का प्रोग्रेसिव ट्रेनिंग प्रोग्राम — कोई सामान्य टेम्पलेट नहीं।

आपके हिसाब से न्यूट्रिशन प्लान

आपके TDEE और पसंद से गिने गए मैक्रो और भोजन — शाकाहारी, वीगन, हाई-प्रोटीन, जो भी आपकी ज़िंदगी में फ़िट हो।

रोज़ की आदतों का सिस्टम

छोटी, ज़रूरी रोज़ की आदतें जो मिलकर असली नतीजे देती हैं — पानी, कदम, नींद और बहुत कुछ, अपने आप ट्रैक।

हर हफ्ते AI अपडेट

हर हफ्ते आपके चेक-इन डेटा के आधार पर आपका प्लान जाँचा और बदला जाता है — आपका प्रोग्राम आपके साथ बढ़ता है।

24/7 कोचिंग चैट

अपने AI कोच से कभी भी कुछ भी पूछें — फ़ॉर्म टिप्स, मील स्वैप, मोटिवेशन — ऑफ़िस टाइम का इंतज़ार नहीं।

कभी भी इंसानी कोच पर जाएँ

जब आप हमारे किसी प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर के साथ काम करने को तैयार हों, आपकी प्रगति, आदतें और इतिहास साथ आते हैं।

आसान प्रक्रिया

डाउनलोड से पहले वर्कआउट तक, कुछ ही मिनटों में

1

सब्सक्राइब करें

मुफ्त TrainZilla ऐप खोलें, AI कोच प्लान चुनें और एक मिनट से कम में चेकआउट पूरा करें।

2

आपका AI आपका सफ़र बनाता है

यह आपकी प्रोफ़ाइल और लक्ष्य समझता है, फिर आपका वर्कआउट प्लान, न्यूट्रिशन प्लान और आदतें बनाता है — दिनों में नहीं, मिनटों में।

3

ट्रेनिंग शुरू करें

ऐप खोलें और सब तैयार है। अपने कोच से चैट करें, वर्कआउट लॉग करें और अपना प्लान हर हफ्ते बदलते देखें।

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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

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